Zajęcia jogi (wiek 10-12 lat) - Adrian Wilk

Joga i Rozciąganie to spokojna i przemyślana przestrzeń, w której każdy – zarówno młodsze dzieci, jak i starsi uczestnicy – mogą odkryć pełen komfort ruchu, poprawić elastyczność i wzmocnić swoje ciało.  Ćwiczenia skoncentrowane są na poprawie zakresu ruchu, relaksacji i świadomym oddechu, co pomaga w regeneracji i lepszym czuciu własnego ciała.

W spokojnej atmosferze, z indywidualnym podejściem do każdego uczestnika, rozwijamy:

- elastyczność i mobilność – poprzez łagodne ćwiczenia dostosowane do możliwości uczestników.

- świadomość ciała – nauka kontrolowanego ruchu i głębokiego oddechu wspierającego relaksację.  

- pracę nad postawą i równowagą – techniki wzmacniające stabilizację i komfort w codziennym funkcjonowaniu oraz w innych formach aktywności.  

To zajęcia dla każdego, kto pragnie zadbać o siebie w spokojny i świadomy sposób, niezależnie od poziomu zaawansowania.